射精困難
長期壓抑 始終無法體驗在陰道內射精的高潮 | 射精困難 | 遲射
▲長期壓抑情慾並忽略自已的感受，始終無法體驗性的愉悅及高潮（示意圖／取自免費圖庫pexels）
巧達結婚兩年多了，從有性生活開始就一直無法在陰道內射精，為此一直感到焦慮，感覺自己這問題很嚴重！老師：「我已經找了幾家中西醫諮詢過我的狀況，當時醫生說我的問題無法吃藥處理，不知該怎麼辦？」此時巧達正垂頭喪氣的訴說著。
然而，在關係互動上並非不愛太太，只是性生活始終找不到契合點，懷疑自己是不是一位性慾低下的人？！
回顧巧達過去的性史，他認為前戲很重要，只要用其他方式（手愛、口愛）先讓老婆高潮，這樣壓力就能減少。畢竟抽插對他來說只是耗體力的運動。但他老婆認為性愛時男生要射精才有愉悅，偏偏他卻辦不到。聽完後，才知道巧達的性愛觀是以取悅伴侶為主，自己的感覺是不重要的，這是什麼樣的心態呢？
透過後續的談話，發現巧達從小為了不讓辛苦的父母擔心，會選擇壓抑自己的情緒跟感覺，例如：不喊累熬夜通宵唸書得高分、學生時期保持安靜乖巧、做個讓人省心的孩子等，是巧達一直以來的生活模式。巧達習慣把自己的感覺擺在後面，連同與太太的相處也是，在面對感覺時皆選擇讓對方開心，而忽略自己的感受。長期下來，無法射精就成了現階段的結果（無法享受高潮）。關於這問題要怎麼處理呢？首要，先從探索、覺察自己的感覺開始。
其實，類似巧達這樣的案例並不少，長期性的壓抑情慾並忽略掉自己的感受，是無法體驗性的愉悅與高潮的。所以想要性歡愉的你，以下有幾項要點，需要列為重點觀察：
- 日常生活中是否習慣過度壓抑情緒（對人、事、物）？
- 習慣讓一切都在自己的掌控之內，如果不小心失控，當下的情緒是慌亂、煩躁、生氣甚至無法面對？
- 沒有辦法接受高潮（女性自慰時，會在高潮之前，提早結束。而男性在射精後感到懊悔、生氣）？
若有類似以上所描述的情緒反應，就需要開始留意。臨床心理學博士鍾妮斯 韋伯（Dr. Jonice Webb）提出受忽視者，成年後會有10種心理特徵：空虛感、反依賴、不切實際的自我評價、虧待自己，把同情心留給別人、罪惡感與羞恥感、容易對自己憤怒與自責、極力想隱藏自己的情緒、無法滋養自己與他人等，這些反應會慢慢侵蝕掉自我真實的感受，因而變得越來越憂鬱。所以要把這些反應當成警訊，時刻覺察並鬆開自己，讓感覺自在流動，情慾才能夠獲得解放。
最後，經過三個月的性福課程與觀念疏導，巧達學會和自己的情慾相處而不再壓抑，終於能在太太的陰道內射精了，而且兩人的性生活品質越變越好，真是恭喜他找到最佳釋放情慾的方式。其實享有性福並不難，只要多關注自己感覺一點，愉悅就會多一點。
