自我訓練

降低敏感度自我訓練按摩法 訓練準備

對於降低敏感按摩法,最突出的部分叫做人字形按摩,人字形按摩是在按摩我們最敏感的部分
 
請參考影片: 性健康管理師教你在家如何降低敏感「按摩法」
 
很多人搞不清楚他自己是不是時間太快、太敏感
一般它分成「醫學」上及「性學」上的定義
醫學包括兩個:
 
時間:時間是指進入陰到1分鐘
次數:是指進入陰道持續抽插十下,我們稱之為早洩,但是1分鐘或10下是沒有辦法滿足,大部分人對於性生活滿意度的要求。
 
 
在性學裡面,我們會把它時間設在可控制性的10分鐘,我們就可以達到相對滿意的程度
 
一般我們要訓練的時候,會希望在勃起的狀態,在勃起之後會把龜頭完整的露出來,最敏感就是冠狀溝,大家在選擇上必須要使用對的潤滑油,我們在訓練的整體過程才不會一直卡卡的
 

講者簡介_ 嵩馥性健康管理中心 童嵩 主任 


 
中華性健康促進協會  理事長
台灣男性性醫學會  永久會員
國際性醫學會 ( ISSM ) 會員 
商業周刊、TVBS、壹週刊、 臉紅紅、媽咪拜 兩性專欄作家
樹德科技大學 人類性學研究所 畢業 暨 第七屆傑出校友
美國 ACS 臨床 性學家學院/專業性治療師訓練合格