早射敏感度自我訓練按摩法 訓練準備
對於降低敏感按摩法，最突出的部分叫做人字形按摩，人字形按摩是在按摩我們最敏感的部分
請參考影片: 性健康管理師教你在家如何降低敏感「按摩法」
很多人搞不清楚他自己是不是時間太快、太敏感
一般它分成「醫學」上及「性學」上的定義
醫學包括兩個:
時間：時間是指進入陰到1分鐘
次數：是指進入陰道持續抽插十下，我們稱之為早洩，但是1分鐘或10下是沒有辦法滿足，大部分人對於性生活滿意度的要求。
在性學裡面，我們會把它時間設在可控制性的10分鐘，我們就可以達到相對滿意的程度
一般我們要訓練的時候，會希望在勃起的狀態，在勃起之後會把龜頭完整的露出來，最敏感就是冠狀溝，大家在選擇上必須要使用對的潤滑油，我們在訓練的整體過程才不會一直卡卡的
講者簡介_ 嵩馥性健康管理中心 童嵩珍 主任
中華性健康促進協會 理事長
台灣男性性醫學會 永久會員
國際性醫學會 ( ISSM ) 會員
商業周刊、TVBS、壹週刊、 臉紅紅、媽咪拜 兩性專欄作家
樹德科技大學 人類性學研究所 畢業 暨 第七屆傑出校友
美國 ACS 臨床 性學家學院/專業性治療師訓練合格