硬度維持
愛成了礙，因而造成心因性硬不起來？
▲ 堅持不要婚前發生性生活 ，等到要進入婚姻前男朋友無法勃起造成心因性陽痿，開始緊張了（示意圖／取自免費圖庫pexels）
一進諮詢室，就聽到兩人在吵架，小致一看到我，立刻開門見山的說：「老師，我沒問題喔！我只對她沒性慾」語畢，小蕙就開始輕聲啜泣…
兩人交往一年多，平常相處也融洽，偏偏對女友就是提不起性慾，而這情況在交往初期就已經有徵兆了。小致說：之前交過好幾任女友，彼此的性愛都很協調，自己也很喜歡性愛，但對小蕙就是沒感覺。
深入瞭解後，才知道原來兩人在交往期間，因小蕙的性觀念保守，而且還是處女之身，對於親密接觸都較為被動、害羞，兩人常常是發乎情，止於禮。小致說：「當時因為愛她、尊重她，會壓抑自己的性衝動，久而久之隨著交往時間拉長，兩人親密互動也越來越少，頂多牽牽小手、輕吻一下就停止了。」
回顧小致的戀愛經驗發現，前女友們在性方面與觀念較為開放，平常就會親密接觸，而且情到濃時會天天做愛。相較之下，小蕙在性方面很謹慎，認為婚前不該有性行為，只要有一些親密互動，例如：摸胸、愛撫私密處，就會將小致推開，長期下來，性就成了兩人間的一道枷鎖。
直到近期雙方要準備進入婚姻關係，小致想要確認雙方性事是否合拍，於是開始嘗試性行為，幾次下來，狀況都不好，面對小蕙居然無法勃起！更糟糕的是女友幫忙愛撫都沒感覺，「小弟弟」仍然沒反應，於是對自己的性能力開始感到焦慮…
從那時起女友慌了，先前堅持不要婚前性行為是對的嗎？
也開始懷疑自己是否缺乏性魅力，導致男友對自己沒感覺，因此感到自責而有罪惡感。
性就成了兩人間最大的壓力！
其實啊～從他們表述中發現，他們存在的主要問題有：
1. 遇到性的問題，便陷入自責、罪惡感、焦慮等負向感受。
2. 日常相處時很少有親密互動。
3. 已經過了熱戀期，少了戀人的激情與悸動。
所以當遇到類似問題時，可以怎麼調整呢？
以下列出四點簡易處理方式：
a. 覺察情緒背後的內在需求
太多人習慣當性出現狀況時，先習慣自責或是怪罪對方，因此罪惡感油然而生，但這並非是解決問題的好方法，反而容易造成雙方的誤解，而讓關係更加緊張。根本裕幸心理諮商師在《擺脫習慣性自責的47個練習》的著作中說到：「罪惡感的背後是愛，要相信自己是值得被愛。因此，當碰到雙方性上與親密的問題時，要能夠互相調整，才能真正的改善相處模式。
b. 慢慢的增加身體接觸的親密
可先與對方討論，日常中可增加哪些親密交流。例如：親吻時，多停留1-2秒，去感受唇與唇觸碰的甜蜜；若親吻有難度，也可以從擁抱開始。
c. 交談時，多些視線交流
聊天過程中，盡量減少其他干擾物，例如：手機、電腦、電視。最好能夠眼對眼的交流，更能增進彼此的親密感。
d. 增加雙方親密對話時間
建議兩人可以制定「心靈分享時間」，例如：一個禮拜3次，一次20-30分鐘。談話內容少談公事，可以分享周遭所聞之事，從中學習表達對事件的看法與感受。
以上是老師給這對伴侶的性福提點，只要雙方願意嘗試並學著調整，就能讓親密升溫，性問題也就自然而然不藥而癒了。
