硬度維持
越做越軟 怎麼辦 ? 做愛越來越無感
▲年輕喜歡追求新鮮與刺激，習慣透過高度刺激的自慰才能找到性愛高潮（示意圖／取自免費圖庫pexels）
黃先生35歲，目前與女友交往1年多，半年前發現跟女友做愛越做越軟，而且進陰道竟然沒感覺，不管自己多麼賣力抽插，興奮度就是上不來，因而影響硬度。為此開始四處求醫，中醫西醫都看，藥物食補通通來，卻毫無起色，心理對性的焦慮與壓力日益漸增，甚至對性事越來越提不起勁，感覺自己快要得「性愛憂鬱症」，因此過來中心求診。
性史評估：原來是「呷重鹹」惹的禍
從黃先生過去的性經驗來看，他年輕時很肉慾又愛玩，每天都要做愛，一天至少1-2次。而且沒有固定性伴侶，常常換女伴，當時喜歡追求新鮮與刺激。年輕時自認為性能力很強，俗稱「耐操有凍頭」，做愛都是半小時起跳，要玩多久都可以，只是從沒想過會陷入這樣的困境，對他打擊很大…
接著聊到自慰的方式：他說現在習慣玩電動飛機杯，平均一週會玩個5-6次。主要是聽朋友說性玩具可以鍛鍊持久力，所以大多數都是靠器具解放，比較少用手了。那自慰的時間呢？有時Ａ片看的太上頭還不想太快結束，會故意走走停停，延長歡愉的快感。
聽完他的描述後，我大概知道問題出在哪了…
陰莖為何會不敏感，到底是怎麽一回事？
從性學角度來看，陰莖不敏感，多數是跟自慰習慣有關，怎麼說呢？
大多數人的性啟蒙都是從自己開始，自慰是認識情慾與高潮最快的途徑。
而且從自慰過程中也會逐漸養成個人喜愛高潮的方式。就像穿衣一樣，穿著穿著就能找到自己喜歡的風格與品味。但是很多人卻不知道自慰的方式會直接影響到日後兩人性生活品質。尤其是喜歡走停耗時的玩鳥模式、擠壓磨床或慣用智能型飛機杯方式的男性們，一但習慣這種高度刺激，就會導致陰莖敏感度變差（性口味變重），日後進入陰道，興奮感就會產生很大的落差。畢竟陰道內部結構無法跟人工設計的玩具相比（陰道肌肉的緊實度有限），因此抽插時就會影響到爽度，一旦爽度降低，硬度就會跟著影響。為了避免這樣的窘境發生，首要先調整、改變的就是自慰的方式與習慣，重塑自慰的方式、時間、速度、力道與部位。這樣才能重新找回敏感度，重拾屬於自己的性自主人生。
作者簡介_ 朱瓊茹 性健康管理師
嵩馥性健康管理中心 性健康管理師
樹德科技大學 人類性學研究所
美國ACS執照性學家
WACS世界華人性學家協會 合格授證性教育師、性諮商師、性治療師
IASHS 美國高級性學研究院 SAR 訓練合格授證
Institute of Advanced Study of Human Sexuality
Betty Doson's Body sex 美國Workshops 訓練合格授證
NLP 國際神經語言學 專業執行師
大陸 二級心理諮商師
