幸福醫學
老是提不起勁 小心GG也會變短 |男性更年期症狀與保健 | 趙健剛院長 X 童嵩珍主任
【趙建剛 院長 X 童嵩珍 主任 】
男性更年期我們都知道荷爾蒙會下降，那荷爾蒙下降會有發生什麼樣的生理變化呢 ?
第一項：性慾的減低
如果男性朋友一個月少於一次那就是性慾貧乏，我們在門診當中常常看到，較資深年齡的年過五十幾的，常常就說我都不想那個，他老是提不起勁，男性激素低下還有很多的症狀我們必需去了解的。
另外他體力會變差、耐受力減低，你常常可以看到那男性朋友們，常常躺在那喊「好累喔～」，就沒有力氣，就會先有這種感覺所以說當我有這種感覺的時候。
男性荷爾蒙低下也會造成我們的骨質疏鬆，所以說有的時候我自己會發覺說，我怎麼好像變矮了！？我記得我以前有170...怎麼變成169
事實上這些都跟我的男性荷爾蒙有關係，除了身高會變矮一點以外，我們的那兒也會變短（小）
請教一下趙醫師有沒有什麼辦法是可以改善的呢？
這點非常的重要
而且睡眠可以增加我們荷爾蒙的一個刺激它的分泌
充足睡眠、適當運動、不菸不酒這樣最好！
我每天早上一定會一根香蕉、一顆雞蛋
雞蛋也是很天然的一個食材
它也可以集中我們荷爾蒙的一個來源
常常跟我資深的朋友們說
魚肉你可以多吃一點，堅果你可以多吃一點，紅肉少吃！
那在中藥材裡面還有番紅花，每天早上來一少取放到開水裡面沖泡，它除了可以促進我們血液循環，對我們這些身體上的健康都有非常好的幫助
但是這些都沒有辦法的時候，我們才會考慮到用藥物來治療
今天觀眾朋友非常有福氣，趙醫師這麼多年的精華在這裡展現
讓我們的身體保持在一個平衡的狀態
身體變好了我們的健康就會變好，我們的兩性關係就會變好了
