硬度維持
【硬度不足】是魔咒？還是自我束縛？｜無法持久｜維持困難｜不舉
▲脫敏訓練器, 為勃起困難、持久、敏感訓練而設計的上課的輔助教材。
曾經個案問我：「脫敏訓練器是假的，跟真人又不一樣，這樣的練習會有效嗎？」進入訓練室的那天，我與個案確認練習的狀況，他說：「手練時還算穩定，只是，進入訓練器時還是容易軟，但我認真思考過，我要如何透過訓練器來幫助？」我從他的語氣中能感受他的挫折與氣餒。
事實上，我從過去幾堂課中發現，勃起能力並沒有打敗他，是他的假想敵，信心不足，打敗了他。
在過去的訓練過程中，即使不碰觸、刺激，硬度仍可維持一分鐘以上，唯獨一進入訓練器後硬度就急速驟降。他認為「器具不是真人，沒有感覺」，但真正影響他的是「是真是假，完全在於我們賦予的解釋意義上」。
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一插入訓練器就軟，可以從兩個方向來看，
其一是自身本來就無法專注，只要有一點兒風吹草動就會分心，
其二是，別人成了代罪羔羊，將自己的好與壞怪罪在他者身上。
「因為是假的，所以上場也不一定有用」，或是，「因為老婆不夠性感，所以我就硬不了」，真的是如此嗎？如果「能力」是無法被訓練的，「本能」能用到什麼時候？尤其是性功能，在研究中表明40歲後會慢慢下降。
「當你用手練習或者是老師幫你訓練的時候，你會想著跟陰道有什麼不同？或者專注在舒服的感覺上呢？」他思考了一下：「專注在感覺上」。
我續接著問：「那麼在用訓練器的時候，真的是它控制了你的思考，還是你的分心？」他沉默了一下輕輕的回應道：「是我分心了」。
有些點要在引導下分辨出來，而且就是要親口說出來，才有辦法破解。「你真的是每次放入就軟？還是也有成功維持的經驗呢？」
他告訴我是有幾次成功的…...。
我開始一步步勾勒起他那些過去曾經成功的經驗及在訓練器裡舒服的感覺，好將那些好的感受以及信心慢慢地找回來。
這讓我想起，有種心理叫「預知成真」，也就是我們會將自己的預言慢慢變成是真的，即使原先它並不是會有這樣的結果。
「記住這些感覺，我們再試一次」，為了增強感覺，除了搭配影片之外，我還引導他身入其境般的投入，當愉悅跟興奮感跟上時，再接續使用我們專用的訓練器，這樣的練習，不但讓他的自我預言消失，而且硬度也維持得很好。結束後，當我們一起討論剛才訓練的過程，他沉默後笑了出來，我想，即使他不說話，也能從反應中知道他「開竅了」。
真正讓陰莖軟的是意念，舒服的強度也是我們放大或縮小了訓練器帶來的感受，就像這次分享的例子，當心中的執念破除了，並從好的經驗中去抓回「我是有能力的」想法，再透過其他助力去增強感受，問題也就解決了。事實上不少勃起功能障礙的個案，常讓自己陷入某個迷思迴圈中繞出不去，就像被下了詛咒般，但人們的意念是可以轉變的，只是往往旁觀者清，而旁人也只能幫忙指路，是否願意跨出迴圈，最終還是得靠自己。
