硬度不足
年長者的勃起困擾，七十歲了如何重新開機？
▲七十歲的阿忠說自己太老了，深怕自己失去親密的資格。（示意圖／取自免費圖庫Pexels）
「我七十歲了，真的有資格來訓練嗎？」
這是阿忠說的第一句話。
他戴著助聽器，說話慢慢的，動作也慢慢的，眼神帶著緊張，不敢看著老師。
也不敢看著自己。
以男性醫學會所訂定的標準來看，男性陰莖的硬度分為四個等級：蒟蒻、剝皮香蕉、帶皮香蕉、小黃瓜。
但阿忠大約是塊棉花糖，從六十歲開始至今不曾做愛，也不曾有自慰的習慣，十年未使用的狀況，原本再活躍的部位都會有氣無力。
退休後的生活看似愜意，他沉浸在琴棋書畫、泡茶聊天與運動，是旁人羨慕的美好，但他總覺得少了些什麼。
十年無法進行性愛，內心明明有渴望與需要，卻被羞愧綁住，社會對老年性慾的偏見讓他更難啟齒。
幾番掙扎後，阿忠還是踏進了中心，他說：「這個年紀了，沒什麼好怕的，就當是豁出去。」
七十歲的訓練，遇到什麼障礙？
中心的訓練課程對阿忠來說有許多困難。
歲月的流逝，讓現在的他理解力下降許多，且患有聽力退化，也就是重聽。
課程中包含學習單的講解，以及行為訓練的教學，對於年輕人來說可能聽了一次就能懂，他則需要更多的時間來消化。
因為聽力的緣故，他常誤解提問、答非所問。於是我放慢語速、不拔尖聲音，並反覆確認他是否理解，有時以筆談或客製學習單追蹤練習狀況。
行為練習我盡量拆成小步驟，把力道、位置、時間都說清楚，也調整輔具，配合他不太穩定的握力。對我來說是挑戰，對他來說更是一個全然陌生的學習領域。
越想快點硬，越忘了怎麼溫柔
「老師，我回家按摩都沒進步」
「老師，每天按摩會不會起水泡」
「老師，我是不是很差勁」
在交談過程，阿忠習慣性盯著地板或是桌面，不與我對視，似乎在逃避些什麼。
在過去，阿忠幾乎沒有學習挫折，年輕時博士畢業，知識對他而言是手到擒來，偏偏在身體訓練上，卻次次卡關。
我請他示範平常如何練習，發現他已快速、且力道過大的方式對待自己——「因為這樣才有感覺」。
這其實是許多有勃起困擾男性常見的盲點，把目標鎖定在「趕快硬起來」，反而忽略了身體需要被「好好對待」。當我們只盯著成果，身體就更難回應。
從非性接觸，找回舒服的門
這階段我引導他用更輕、更慢的方式，尋找身上「舒服但不一定是性器」的地方，一開始他有點彆扭，還是很配合地照做。
摸到大腿根時，他身體微微一縮，說：「這裡，好像不一樣。」那是一種被自己溫柔對待後的微小回聲；陰莖也出現短暫的充血。
我順勢說：「如果是老婆這樣摸，你也會比較舒服，也比較容易硬。」
他的眼神亮了一下，說願意回去試試看，不急著進入，先從親親抱抱開始，慢慢靠近身體。
那一晚，結婚四十幾年的兩個人，迎來了一次主動的擁抱。
身體有了回聲，話也該說出來了
一個月下來，透過訓練，他的硬度逐步上升，雖然多數時候還不到第二級（剝皮香蕉），但最近一次在課堂裡，明顯來到第三級（帶皮香蕉），能維持一到兩分鐘，雖然還不穩定，但這已經是明朗的希望，身體有能力，剩下交給時間與練習。
談到練習成果，他會笑，笑得有點靦腆。
接下來，我們把焦點放回伴侶議題，我問他：「你什麼時候想請老婆協助練習？」
他又習慣性地低頭，躲開我的視線。
我便坦白說：「其實她很可能已經感覺到你在做些改變。半夜在客廳看影片、外放的聲音、近來開始的親親抱抱與約會，與其讓她猜，不如由你親口說，讓她成為你的隊友。」
他抬起頭，終於說出口：「我不願意她誤會，我來上這些課，就是希望在人生的最後階段，和她重拾親密。」
我想，他在心中已經有了答案。
重新啟動的兩人
當再一次的見面，我感覺他走路像在騰雲駕霧，面色愉快，阿忠終於向老婆開口，請他加入自己的訓練中。
他脹紅了臉「我不知道原來被老婆觸摸，是這麼開心且舒服的事情」
他說，相識的這四十多年，從來沒有被老婆主動的觸摸，在他以往的觀念中，性是男人的事情，他必須得主動且勇猛的，而女性則是被動且嬌羞的。
「其實我老婆說，她有時候也會想觸碰我，但是不敢，也不知道怎麼做。」
以訓練為契機，他們開始恢復親密接觸與愛撫，他不好意思地搔搔頭，笑意卻藏不住。
人生七十才開始，阿忠與老婆的親密旅程，也重新啟動了。
把焦點放回身體，把速度放慢，讓彼此的舒服再次帶路，親密不必急於達標，而是一步一步回到彼此身邊。
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作者簡介 林純鈺
嵩馥性健康管理中心 性健康管理師
嵩馥性健康管理中心(北京、上海、深圳) 性健康管理師
樹德科技大學 人類性學研究所 畢業
性教育推廣中心 專聘講師
