性慾低下
多年的無性生活，是性冷感嗎？身為老公該怎麼幫助她？
▲ 當雅婷終於被理解，壓抑多年的眼淚才得以流下。（示意圖／取自免費圖庫Pexels）
多年無性生活
35歲的雅婷，從學生時期與老公交往至今已17年，但多年來的做愛次數，不足十次，從來不曾主動找老公做愛，甚至老公請她撫摸陰莖都是百般不願意，認為自己憑什麼要配合老公，性對她來說不是必要的，要不是老公有性需求，她可以一輩子無性。
老公除了有生理需求外，還背負著獨生子傳宗接代的壓力，很想要有小孩，認為有後代，才是一個完整的家。
為此，老公試過買情趣內衣給她穿、買情趣用品來助興，也曾嘗試過帶雅婷去汽車旅館，甚至精心布置一番，在床單上灑滿玫瑰花、點著老婆最愛的香氛蠟燭，先幫老婆先洗澡並用精油按摩，最後再把燈光調暗準備好要……
以上這些雅婷通通不領情。
他們倆認為，老公都這麼有心了，老婆還沒有被挑起性慾，一定是因為她性冷感所導致。
性冷感定義
根據美國精神疾病診斷標準手冊（DSM-V），性冷感（sexual frigidity 或female sexual interest/arousal disorder）指的是缺乏對性活動的興趣、性幻想或參與性行為的意願，並且在性經驗中無法感受到愉悅或興奮感，嚴重影響到個人生活及伴侶關係。
性的負面印象與經驗
雅婷補充說道，在高中時，曾看過血淋淋的生產畫面，她認為性的盡頭是生產，是恐怖至極的，所以對於性愛一事，能逃則逃，能免則免。
再加上，每次的做愛體驗都非常痛苦，每一次都是煎熬，不是做完容易在內褲上看到血漬，就是解尿時會隱隱作痛，這更讓她找不到性愛的樂趣之處。
進一步詢問，發現雅婷也從未有過任何自慰的經驗，原來在她的世界裡，性都是恐怖的、血淋淋的，不曾有過好的體驗。
綜合上述，雅婷的情況的確與DSM-V所定義的性冷感十分接近，但在完整的瞭解與評估過後，我告訴她：「其實你並不是性冷感，你是性交疼痛，只是在你的認知與經驗中，性是極度負面的，從來沒有嘗過甜美的果實，導致你很排斥，在我們這裡，有很多跟你相同困擾的女性個案。」
認知重建
語畢，雅婷頓了一下，她很訝異自己不是性冷感；
原來自己會排斥性、逃避性，是有原因的；
原來自己這樣是正常的。
這一刻，雅婷默默地留下淚來，
多年來的委屈、懷疑自己是否不正常的心結，在這瞬間終於獲得解答。
老公這時才驚覺，為何多年來只要一談到性與生子，她就哭，在老婆心中充滿了恐懼與自我懷疑，是他從未站在老婆的立場，不去傾聽她，反而還站在對立面，一直給她壓力。
此時，老公牽起她的手，並對她說：「原來你一直承擔著這些，對不起，過去沒有好好理解你的害怕，我再也不會只想到自己了。」
他看著她的眼睛，溫柔地說：「你對我來說才是最重要的。」
老公的支持與理解，讓雅婷哭得更厲害了，眼淚像是水流一樣嘩啦啦的湧出，過去所有委屈與不被理解，此時終於有了宣洩的管道，雖然哭泣著，但感受到前所未有的安心和勇氣。
嶄新的夫妻生活
接下來，在課程訓練中，我們讓雅婷體驗「不痛的性」，除了由老師陪同，解決一直以來的疼痛，還有她最重要的人生夥伴，老公，在一旁耐心的陪伴她。
漸漸的，藉由課程，改變了雅婷的認知，她知道在未來她不再只是孤單一人去面對所有事情，不需要再像過去一樣把事情通通扛在自己肩上，現在還有老公能與她共同負重前行。
作者簡介 林玟卉
嵩馥性健康管理中心 性健康管師
嵩馥性健康管理中心(北京、上海、深圳) 性健康管師
樹德科技大學 人類性學研究所 畢業
性教育推廣講師
