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早洩 ( 早發性射精)

早洩個案回信 終於可以做15分鐘才射 !

▲面對早洩、陽痿等性功能障礙,只要自已肯改變就會有改善的機會(示意圖/取自免費圖庫pexels)
前幾天開心地收到阿哲(化名)的回信(主訴:早洩) 他說這次他終於可以15分鐘了。
其實他之前的練習一直都不順利呀! 而且因為疫情一拖也拖了將近一年,每次來我都會發現一些它小小的錯誤,糾正了一遍又一遍,可是他很棒,每次都一點點的進步,而且在進步中找到自己的訣竅。我相信個案能有好成績一定不只靠我,也靠團隊,更靠阿哲自已的毅力,我想在這裡整理一下他練習中的心得並與大家分享。
 
早洩不可能會一輩子的,不管他是先天還是後天,是真的會好的,只要我們的願意,加上毅力,應該沒有不好的個案。
 
一、看清自己的問題,不推託,努力就是
 
練習一開始一定不會有想像中的順利,但永遠記住,環境是我們最好的老師,結果永遠是自己。也就是,當我們在練習上出現挫折時,一定是這個挫折讓我們破不了局,要有毅力。當然有可能是這個方法不適合你,但記住,在沒有其他更好方法出現時,等待不一定會更好,也許更壞,我們這裡有的是15年的經驗,讓我們一起陪著你。要知道,所有的事情,關鍵一定不是別人是我們自身的能力
 
還記得這位阿哲第一次來上課,他沒有信心,懷疑地說: 這個早洩已經跟著他二十多年了,還有救? 事實上是,有開始就一定會有進步,至於進步多少,要先開始才行,所謂萬丈高樓平地起的概念,記得?
 
第二回來時,他說: 已經練一陣子了,為什麼都沒有甚麼改善?
結果我發現,他要的是[神蹟],只要1~2堂課就要能好,坦白來說,這是過度的期待,怎麼來就怎麼去,吃藥就是,如果要真好,就要下功夫。
還有,他希望只要練初階就能上場作戰英勇,這也是少算了(成功路上的)好幾步。
除此之外,我發現也有很多個案會和我抱怨說: 是我老婆不配合,我每天已經很努力了,沒有那麼多時間練習,每天都很累,沒有隱密安全的環境。
你們的心聲我都有聽見,但是我覺得這都不重要,先回到自己身上,先試圖找出自己能克服的最小進步找出可以檢驗進步的最小工具設定目標及如何改善
 
要知道挫折人人有,要能在挫折中撿起你要的進步才能真正的成功。我自己也一直抱持著這個理念,也一直鼓勵我的個案,現在我們手上的個案,幾乎只要是認真的,達成目標幾乎是「一盤小蛋糕」。
 
二、一定是先自己有能力,再去協調別人
 
很多個案是否要上課,一定會先問: 我的伴侶不知是否支持我?  意思好像是:「如果我的伴侶不支持,我就不用治療了」
可是,我會想問,你的早洩或陽痿是你的伴侶造成的?  如果不是,她們何辜沒有性福?  如果說,這是每個人對家庭或伴侶間的一種性責任,那麼把它治好不也是對的?  當然,我們重視兩性和諧,重視伴侶的意見,但自己的願不願意,我想才是自己能否成為那個「更好的自己」的主要動力。
 
 
第三好的帶領者會少走很多冤枉路
 
大家一定覺得性是本能,需要學? 如果天生就沒有這個能力,就不是本能,就要學呀! 
我想,第一點要認清的是,沒有甚麼是不需學習的,吃飯,拿筷子不也都是? 如果覺得是重要的,要精進就要學習,不管是甚麼,那種天生會的,天賦異稟的畢竟是少數,也至少不是你和我。有一個好的老師,能在訓練時協助你慢慢找出問題,要達成就會比較快。就像這個早洩個案,一開始只練基本的步驟,成功的方法都是自動腦補的,這是不行的。而且在練習過程中我發現他偏好只想做幾個簡單的步驟,而且這些動作度控制射精完全沒幫助,我就堅持他要改步驟,當然一開始很困難,但一練好就是一進步,最後說他終於有一次可以讓伴侶高潮了,而且他發現自己的性器官尺寸有變大,很開心,但我覺得還不夠,繼續練其他的動作,接下來就發生,可以持續,甚至不只一次的好事,15分鐘這件事就不會是困難的,而且,在我的想法裡,應該只是個開始而已!
 
在性治療的世界裡我工作了15年,我們有最強的實踐基礎,有最好的性治療師,我相信每個願意相信我們的人,成功不是偶然,是必然。
 
作者簡介_ 嵩馥性健康管理中心 童嵩 主任 

 
中華性健康促進協會  理事長
台灣男性性醫學會  永久會員
國際性醫學會 ( ISSM ) 會員 
商業周刊、TVBS、壹週刊、 臉紅紅、媽咪拜 兩性專欄作家
樹德科技大學 人類性學研究所 畢業 暨 第七屆傑出校友
美國 ACS 臨床 性學家學院/專業性治療師訓練合格
 
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