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性慾低下

我對老婆都沒有性趣,要如何重燃愛的火苗?

長時間的與一個人朝夕相處,一成不變的生活方式,除了對婚姻感到平淡,性慾也逐漸降低。要維持一段感情本來就不簡單,想把婚姻經營好那就更需要心思,如何在每天的相處下還能去保持新鮮與熱情,是現代婚姻中的一大難題。
 
「請讓我對妻子的身體有性趣吧…」 35歲的宇哲無奈的向我提出這樣的請求,而正在看此文字的你,是不是也與有他相同的想法?
 
長時間的與一個人朝夕相處,一成不變的生活方式,讓你們對婚姻除了平淡還是平淡,總覺得另一伴和以前不太一樣,太熟悉的情感取代了自動省略該有的關心與呵護,年復一年的節日也彷彿筆記本上的註記,別說「儀式感」,甚至偶而還會忘了生日、結婚紀念日等,有時還要靠行事曆來個溫馨小提醒。
 
結婚八年的宇哲與雅君,在會談單上標著「未育」,正當我納悶時,雅君就先開了口:「我們的身體都很健康,但沒有性生活怎麼生孩子?」而在我面前的宇哲,35歲,總是散發著疲倦的樣子,他說:「我想,應該是對雅君的身體沒有性趣了吧…」此刻的雅君已經雙眼泛淚。
 
但此時的宇哲沒有停歇,直接又再補一槍:「這個我之前就有和雅君說了,我覺得她的身體對我是沒有吸引力的,而且,如果她想要,她也可以主動啊!」心疼雅君在心裡,要不是我身為治療師,我應該會狠狠的臭罵他一頓,他難道不知道這些話是會令人多麼傷心的?
 
要維持一段感情本來就不簡單,想把婚姻經營好那就更需要心思,如何在每天的相處下還能去保持新鮮與熱情,是現代婚姻中的一大難題。讓現代人失去性生活的原因很多,不外乎「工作很累」、「二人相處時間太久」,「對方不主動」等等,如果你也像他們一樣出現了類似的問題,
 

延伸閱讀 : 性慾低下的告白

 
可以參考以下幾點:
 
一、重新探討彼此的性愛價值觀
 
多年婚姻,多久未曾再討論彼此對性愛的想法、態度了?是不是對性愛有了新的藍圖?曾經保守的你們,現在可能想嘗試不同的快感和刺激;總是在家裡一成不變的方式,現在可能會想換個地方試試。找個時間再和對方聊聊,我相信會有新的收穫。
 
二、想要的禮物,自已先給
 
知見心理學大師史匹桑諾博士曾說:「你跟對方要什麼禮物,就是你要先給出的禮物。」我們總是希望對方在性上能夠多主動挑逗或是再多點不一樣的舒服前戲,但反觀我們自己在要求對方的同時其實自己也尚未做到,既然我們都想要為什麼自己不先給呢?
 
三、放下任何的期待(對方和自已)
 
當我們有能力先給出禮物時,也請先不要抱有任何的期待,但大部份的人們對於付出後就會想著該有的反饋,然而不是有付出就一定有收穫,放下對自已或是對對方的期待,專注在自已所先給出的禮物,何嘗不是另一種肯定自我能力的表現,有時過多的期待下結果往往是愈傷人的。
 
四、發自內心的讚美
 
美國心理學家馬斯洛將人類的需求分成五個層次,分別為生理需求、安全需求、社會需求、尊重需求和自我實現。
讚美屬於較高的第四層尊重需求,尊重需求包括對成就或自我價值的個人感覺,也包括他人對自己的認可與尊重,發自內心的讚美能不僅是一種鼓勵也給予對方被肯定的感受,讚美更是人與人間的潤滑劑,所以多多的讚美對方會有意想不到的正向結果哦。
 
五、尋找心動的初衷
 
還記得剛愛上對方那種心動的感覺嗎?還記得哪一次的旅行最開心?還記得哪一場的性愛最滿足?心動的初衷不會因時間的流逝而消失不見可卻會深埋於心,但過去時間的軌跡也能複製出許多美好回憶,試著去找回當時那心動的感受,且不斷地複習及創造,保持這樣的能力,就會激發起很多的興(性)趣。
 
希望透過以上這五點,能讓平時的生活再多點幸福,性生活也能再加點性趣,有個廣告說:「腸胃好,人不老。」我說:「性愛好,人不僅不老還會回春喲。」
 
作者簡介_  田雅筑 性健康管理師
嵩馥性健康中心 性健康管理師
嵩馥( 北京、上海、深圳 ) 分中心 性健康管理師
樹德科技大學人類性學研究所 畢業
美國 ACS 臨床 性學家學院/專業性治療師訓練合格